專訪人物─蔡少芬（踏入演藝圈二十年，歷經了感情波折，蔡少芬守得雲開見月明，不但
在「後宮甄嬛傳」扮陰險狠毒的「皇后」再創事業高峰，上月大著肚子偕夫婿張晉來台參
加台視過年特別節目錄影時，和另一半相知相惜、鶼鰈情深的溫馨互動，羨煞了粉絲們，
直覺她愈來愈美還散發出一股幸福人妻的美麗光輝。）
1.請問妳有沒有因為想要美白，而弄巧成拙的恐怖經驗(沒有自身經驗者，可以舉例身
邊朋友，引以為鑑的故事)？
A:有，我有一位朋友去美容院做了去斑，去斑也是美白的一種，沒想到，做完之後皮膚的
狀況比之前更嚴重，因為她的蝴蝶斑是荷爾蒙引起的、不是太陽曬出來的，結果一打完斑
，黑色素長出來更多、更深，朋友嚇壞了，請醫生繼續幫她弄了很久， 臉上的斑才淡一點。
我覺得美白做完皮膚不會完全變好，反而會變薄！奉勸大家，如果要美白換膚一定要找到
專業的醫生，因為家裡的美白保養品雖然可以讓皮膚變白，但是也僅限於皮膚「表面」的
白，想要皮膚深層美白，通常都是侵入式的治療，要特別小心。
2.沒有人是完美的！雪白肌亦然，國外女星，模特兒的雀斑，反而被視為可愛性感的
象徵。妳認為哪些肌膚上「所謂的不完美」，反而是妳很喜歡的「嬌點」？
A:沒有人是完美的，像孕婦的荷爾蒙改變就會長斑，我很幸運，既沒有長斑又沒有妊娠紋
，因為我一懷孕就開始塗維它命E防皺霜，一直到生完小孩還擦，不過聽說有些人塗了還
是會長。
說真的，如果懷孕長斑，不如生完小孩再處理。我已經很感恩了，我本來是一個不會長痘
痘的膚質，上個月突然長了一、兩個痘子，我趕緊去擦一種奈米級的消痘膏，只擦了兩、
三天就消了。
如果認真看自己，我覺得我的皮膚底色很黃，不化妝時的臉色不太好，而且我很瘦，不化
妝、皮膚黃黃的，看起來很憔悴，但我不會煩惱，因為我不「貪心」，我覺得上天給我的
已經是最好的了。
3.冬季寒意漸漸淡了，請問妳在這個冬季是否有變得更白皙？還是因為陰雨之日多或
是其他原因(請說明)，而疏忽了防曬，在不知不覺變黑、黯沉或斑點變多了呢？
A:有，我到冬天都會變白，因為天冷就會戴帽子、穿大衣，防風吹又少曬太陽，整個人就
會變白，到了夏天，我一有機會就會出國去沙灘曬太陽、游泳，我喜歡自由自在的休閒活
動，而且老是忘了塗防曬，所以到夏天我會變黑一點，我覺得，女生曬黑一點也無所謂，
看起來健康一點。
有一次，我跟男友（就是現在的老公張晉）去度假，曬了一整天太陽我變成了「黑珍珠」
，男友興奮地告訴我：「我覺得妳好有型哦！很有味道哦！」他覺得這樣好棒，因為他曬
了好幾天都不黑，好不容易曬黑了一點，黑完馬上又白了回來，最後只好跑去「曬燈」！
哈、哈。
4.如何補救過冬之後不夠白皙的肌膚，私藏大絕招？或是如何維持過冬後「白了一號」
的膚色？
A:要維持過冬後「白了一號」的膚色，就少去玩、少去旅行，特別是拍戲的幾個月就不會
去曬黑，像我演「皇后」就不能變黑，還去朋友開的美容院保養皮膚，我的朋友嚴重警告
我如果再不防曬就會變老、長皺紋，再多保養也沒用，我才擦了一星期（防曬）就忘了，
這麼多年下來，她不斷提醒我要防曬，我還是記不住，平常我一、兩個月固定去美容院做
一次臉，平常也會擦美白保養品，但我覺得如果想讓皮膚白，去美容院做「深層清潔」很
重要，因為化妝品會滲透到肌膚底層，做了深層清潔，皮膚看起來才會透亮。
5.春天暖陽露臉次數越來越多了！請問妳加強防曬的方式（臉部與身體部位）？比如
，防曬品的係數、塗抹的方式、使用量的厚薄、補擦的次數…
A:我家有防曬係數100的防曬品，但醫生說防曬係數只要擦30~50就好，而且一天不能只擦
一次，最少要擦兩次。
我還是會擦，擦了幾天就忘了，但我很注意眼部、頸部的防曬，很多女生臉白、頸部卻黑黑
、皺皺的，一不小心就洩露了自己的年齡，我都買眼部專用的防曬品，因為它的質地細一點
，擦了不會長脂肪粒、小肉芽。
以前我很討厭擦防曬品，老覺得擦完皮膚油油的，現在的產品愈來愈好，我發現專櫃裡有幾
個牌子還不錯，塗上去皮膚感覺很清爽，但有些人的皮膚敏感，擦了會長痘子，所以我覺得
挑選防曬品還是要看自己的膚質，至於防曬係數、塗抹方式、使用量和次數還是其次。
6.請問在春夏季，妳個人認為必殺紫外線的防曬法寶有哪些？比如，傘、墨鏡、帽子…
A:我去沙漠拍戲時，找人買了一把抗UV的陽傘，大約港幣500元，這樣的陽傘很好用，既可
以充當雨傘又可以防曬，而且很通風，另外，也會準備大圍巾、絲巾防風砂，如果是拍時裝
戲，我都會躲在擋光遮陽的地方，等拍戲時才走出來，平常要防曬，就戴帽子、墨鏡、口罩
，有時穿吊帶裝、T恤，就會拿一些衣服蓋住手，以免手臂曬出兩個顏色。
7.依妳的經驗，哪些食物或飲品對於美白有幫助？多久之後可以見到效果？
A:我不知道，不過我愛喝豆奶、鮮奶，特別是有了孩子後我就不停地喝，生下來真的皮膚比
較白，現在我每天固定喝兩杯鮮奶，就給自己一個藉口說：「我會變白！」
說到美白，聽說辣椒很有效，我從小就愛吃生辣椒，特別是朝天椒，懷孕時有點擔心辣椒對
胎兒不好，跑去問中醫師，中醫說，辣椒含有豐富的維它命C，當然可以吃，所以我照常吃
，我會買生辣椒洗乾淨，沾點檸檬、醬油就吃，小時候這樣的食物就是一道菜，直接拌飯吃。
8.增加肌膚的透亮度，還有哪些不可忽略的秘訣，比如，生活習慣…？
A:水份很重要，睡眠也是。以前我總是半夜兩、三點才睡，生完孩子後，每天晚上九點就要
給孩子講故事、祈禱，十點半就睡著了，經過這一段時間我發現自己得比以前健康，肌膚的
透亮度也提高不少。
廣東人愛吃煲湯、湯水，我覺得對肌膚的透亮度也很有幫助，像我早上起床一定會喝一杯水
清理腸胃，平常也常喝椰子殼燉湯，到超市直接買湯包放進鍋子裡燉一個小時就能喝，作法
非常簡單。
這幾年我到大陸拍戲都會帶一個鍋子，請妹妹去買雞、買排骨，早上出門前先做煲湯，拍完
戲一回家就可以喝，對我來說，喝湯比防曬好，因為擦防曬只是擦在表面，如果身體裡面很
乾，皮膚自然就會一直出油，最好的方法就是多喝湯湯水水，我的婆婆（指外婆）六十多歲
都沒擦過保養品，但她一個痘子都沒有，肌膚緊緻又紅潤，就是長年「喝水」、「吃辣」的
結果。
9.請問妳現在有無使用美白保養品的習慣？若無使用，請說明原因；若有使用，美白保
養品刺激性較強，也容易讓肌膚變得較乾燥，請說明選購時的標準，使用方式和必須多
留意的小細節。
A:有，從化妝水、精華液、眼霜、乳液或乳霜，一年四季都要擦美白，也要擦高效保溼乳霜
，冬天則會用更滋潤的保養品，不過我不會固定用一個牌子，以免皮膚產生慣性。
10.讓妳心生羨慕，白的漂亮的中、外女星(可複選)？
A:林青霞！她的皮膚非常白，而且膚質好，以她的年紀、生了孩子，真的是保養得超好的，
而且她是一個很有活力的人，我覺得她不只是白得漂亮而已，還有氣質，是一種健康的白，
在我心目中，她是一位內外兼修的美女。
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