專訪人物─貝兒（伊林名模，16歲就搶下馬來西亞環球小姐的頭銜，擁有E罩杯的天然好身材，勇闖台灣演藝圈成了內衣廣告、
活動代言的熱門人物，去年底，新加坡「嚇到笑」系列電影的劇組找上貝兒一同拍攝新片「哥妹倆」，貝兒的知名度大增，今年
可望一舉打進星、馬、大陸及香港，星途一片看好。）
1.請問妳的肌膚屬性？(乾性、混合、油性)到了夏天，是否會有肌膚過度出油的困擾？
A:我的肌膚是混合型，夏天偶而會出油，到了冷氣房又覺得乾，所以一定要擦保溼、多喝水。
2.保養的清潔/卸妝程序中，妳的「油切秘方」？在清潔的同時，如何避免過度清潔帶來的反效果(越去越油、肌膚變乾
、皺紋爬上臉…)。夏天頭皮，也很容易出油，如何油切，保持頭髮輕盈、不崩塌？
A:我都用沒有刺激性的洗面皂，它是膏狀的，洗臉時，會用蒟蒻做的海棉輔助清潔，以前我都用泡沫型的洗面乳，總覺得洗不乾
淨，很容易長粉刺，我覺得洗臉產品的價格不重要，是「工具」很重要，像我都只買開架式的洗臉產品，只挑保溼型、沒香味、
無酒精的產品，加上蒟蒻海棉就可以徹底清潔。
至於頭皮清潔，幸好我的頭皮不容易出油，但我做這一行每天都要上髮捲，經常染、燙，一定要天天洗頭髮，所以洗髮精不會選「
油切」型的，反而要挑護護髮型、乾燥頭髮專用的洗髮精。
3.白天/晚上的保濕程序中，如何讓肌膚保持清爽，水潤又不泛油？
A:要保溼，妝前就要在家先敷臉或者敷冰塊，敷冰塊可以收斂毛孔、消水腫，把冰塊放在小毛巾裡按摩全臉就很有效。
很多人都以為「熱敷」好，其實熱敷主要是增加血液循環，但會造成毛孔放大，反而不利上妝。如果當天工作要化濃妝，妝很厚，
就一定要冰敷。
如果連續好幾天都要工作，除了白天敷臉，晚上回到家也要視情況敷臉，我的保養以「簡單」而且「保溼」為主，擦愈少愈好，讓
皮膚徹底休息、多呼吸，因此通常只有擦保溼精華液。
4.油、汗夾擊的夏日，如何保持不脫妝？或是，如何補妝，讓妝容乾淨漂亮，不會補完後，反而像是厚重壁癌一塊塊？
A:想要不脫妝，要用噴霧定妝，妝前冰敷是我的秘訣，而且妝前用的護膚品不能亂擦，要仔細按摩讓它吸收。
我很少補妝，因為我不容易脫妝，補妝時，頂多只會用面紙輕壓，再用海棉沾一點點粉餅，但我會儘可能不補妝，大部份都是用蜜
粉撲按一下而己。
5.請問夏天妳會為肌膚進行哪些「特殊保養」嗎？(比如:做臉、去角質、敷臉…)還是以簡單為尚？妳是否曾經因為油切過
度而造成肌膚變糟的悲慘經驗？
A:會，每個月都會做兩次皮膚深層清潔，但只限於臉部，身體則是自己在家做去角質，使用洗臉泡棉和天然海鹽。
我從來沒有油切過度的經驗，只要稍微洗太乾淨或洗不乾淨，皮膚就會有點癢癢的，一有這個狀況，我就會特別小心。
6.夏天無袖的衣服特多，如何搶救「掰掰袖」？(比如:哪些運動、伸展操、生活習慣…)
A:我經常上健身房做運動，特別是局部的重量訓練，但我覺得手臂的運動要特別小心，往往多做一點點就會受傷，所以針對「掰掰
袖」的預防，我只用礦泉水的寶特瓶做運動，一天做45下，一星期做五天。
想要肌肉緊實，不動不行！除了上健身房，我也經常跑步，把運動養成習慣，沒運動就會不舒服。
7.擁抱比基尼，和今夏特別流行的露肚中空衫，請問妳幫「鮪魚肚」油切、消腫的祕方？(比如: 哪些運動、伸展操、生活習
慣…)
A:要預防「鮪魚肚」，吃完飯一定要站或走半小時，絕不能一直坐著，站或走路可以幫助消化，坐下來就會囤積在小腹，最好是一邊
走路、一邊運動，否則人就會像「豬」一樣（指吃飽就癱在椅子上），我跟朋友吃完飯，一定會走路回家，或者約朋友一起逛逛街。
8.就愛短褲！請問妳油切下半身(臀部、美腿)的秘訣？有無「溫和除毛」的好方法？
A:大家都說我瘦，其實我的小腿非常結實。我的媽媽有點胖，卻有一雙非常細的腿，我遺傳到她的體質，手、腳都不會囤積脂肪，只
會長在肚子上，所以我很注意運動，比較不擔心下半身會不會長脂肪。
想要擁有一雙美腿，睡前一定要擦身體乳液，並且經常上健身房踩跑步機。至於除毛，就要刮的吧！
9.讓身體更輕盈的夏日飲食計畫？
A:要讓身體輕盈，我習慣早上吃燕麥片加奇異果、牛奶，想吃飽一點，就加點麵包、肉片，中午儘可能吃沙拉，晚餐不管吃什麼，都
會在下午六點之前就吃完，其實吃東西的方法很簡單，就是要抓「營養又熱量不高」的大原則，像我就不油炸食物，吃雞肉不吃皮，
避免攝取高油脂，多吃蔬菜、天然的食材，加上運動，身體自然會輕盈。
10.請問夏天妳最在意的問題部位是哪裡？妳個人喜愛以哪些款式的夏服，來幫忙修飾、遮掩？
A:肚子！但，我的想法是「千萬不要遮，愈遮就愈胖」，最好的方法就是「把最在意的部位露出來，去運動就對了」！想穿什麼、就
穿什麼，不用修飾、遮掩，知道哪裡不夠好，就要努力改善。
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