明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 青春女團冰果甜心過去也是小胖妞（上）。

女團冰果甜心外型青春亮麗，其實成員過去深受「體重」所苦，出道前都是小胖妞的她們親身嘗試不少減肥方法，至今三個人共減重23公斤。田硯心表示拍照記錄身材很容易激勵自己；古麗君邊減重邊補充膠原蛋白，防止胸部縮水；運動健將齊婕靠意志力苦撐，強調企圖心很重要。

「Bingirls冰果甜心」今年推出首張EP【冰果甜心】，活潑風格引起熱烈討論，而成員田硯心、古麗君與齊婕雖然身高有些微差距，但三人身材比例好，同樣都有一雙修長美腿。冰果甜心透露這種曼妙曲線是努力的成果，各自坦言出道前體重有點可怕，也試過一籮筐的減肥方法。

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲冰果甜心身材比例好，同樣都有一雙修長美腿。

團員田硯心在國外唸書，由於學校伙食除供應三餐再加宵夜，炸食、汽水與甜點天天都有，不忌口的她體重直線飆升至60公斤，整個人大了一號，有被同學笑嗎？田硯心搖頭，「外國人容易胖，我在當中算是瘦的。」這種錯覺被她媽媽戳破，有次田硯心放暑假回台，媽媽以為她仍是出國前的瘦女孩意外認錯人，事後狠虧她：「妳怎麼變那麼胖？」

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲冰果甜心成員田硯心減肥前（左）後對比。

田硯心因此受到刺激決定減重，首先她僅吃早、晚兩餐，「澱粉類食物放在早上吃，晚餐則在5點前吃，而且吃之前一定要量體重，一天下來體重不能增加1公斤，否則很難瘦下來。」50公斤的她發福後先胖臉然後是屁股，讓田硯心大呼苦惱，只能乖乖上健身房運動雕塑曲線，另外她表示「拍照」最能呈現出客觀角度，「可以天天記錄身材，藉此觀察有沒有變胖。」

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲田硯心曾因太胖被媽媽狠虧。

多補充膠原蛋白　減重胸部照有料

而古麗君出身選美比賽，照理來說應該很重視身材，但2011年她赴澳洲旅遊時太肆無忌憚，一個月的時間天天享用牛排、鮭魚排等美食，她笑說：「一不小心就胖了7公斤。」返台後古麗君自覺不對勁，開始執行減重計畫，第一步從控制飲食下手，不吃澱粉只吃肉和青菜，她說：「那時還會空腹喝黑咖啡，排便變得超順暢。」

曾任模特兒的古麗君也試過不少錯誤減肥法，「像是吃完就去催吐，我因此得到胃潰瘍。」後來她學到教訓，靠運動和飲食雙管齊下，目前體重維持在50公斤。令人嘖嘖稱奇的是她減重成功，胸部依然有料沒縮水，對此古麗君羞說：「可能是平常都會吃雞腳或豬腳，有補充到膠原蛋白。」

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲冰果甜心成員古麗君減肥前（左）後對比。

▲古麗君邊減重邊補充膠原蛋白，防止胸部縮水。

至於齊婕因自幼打排球練出結實肌肉，在三人中明顯較為壯碩，她嘴上雖然說看很開，但私下還是拚盡全力瘦身，腦海中一度浮現想當紙片人的念頭，「我覺得女生沒肌肉很好！」過去62公斤的她耳聞埋線減肥仍然可以大吃大喝，一口氣花1.2萬元台幣買下整套療程，「吃完就拉，但療程結束後又胖回來。」語氣盡是無奈。

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲冰果甜心成員齊婕減肥前（左）後對比。

為了消除難瘦的肌肉，齊婕說：「之前我會一整天都不吃，有時候只吃一餐，然後照樣上場比賽。」不怕暈倒？她說：「靠意志力和企圖心苦撐啊！」雖然如願瘦了，但她強調這種行為很傷身，並不是正確方法，建議想減肥還是要多運動，「游泳很好，但游完後盡量別吃東西。」齊婕現在56公斤，還要再瘦？她點頭說：「想啊！」

明星減肥／冰果甜心合甩23公斤　曝胸部不縮水祕技 ▲齊婕表示想減肥還是要多運動。